Saiba mais sobre o Pilates, prática que proporciona diversos benefícios ao corpo logo nas primeiras semanas

Saiba mais sobre o Pilates, prática que proporciona diversos benefícios ao corpo logo nas primeiras semanas

Saiba mais sobre o Pilates, prática que proporciona diversos benefícios ao corpo logo nas primeiras semanas

Com mais de 500 tipos de exercícios que podem ser praticados nas mais variadas intensidades, o Pilates é acessível a qualquer pessoa uma vez que respeita as capacidades e as necessidades individuais de cada um. Nenhum movimento é feito de forma automática ou passiva, mas, sim, com consciência, precisão e rigor técnico.

O Pilates também pode ser praticado por pessoas de praticamente todas as idades, com indicação para maiores de 14 anos, praticantes de atividades físicas ou sedentários. A prática atua com exercícios de pouco impacto, causando menos desgaste aos músculos e articulações. No geral, os exercícios contam com poucas repetições e são executados com qualidade em vez de quantidade, gerando resultados eficazes!

Trocando em miúdos, os benefícios são muitos, preventivos e para todos, tais como:

  • Aumento da resistência da saúde física e mental;
  • Aumento da flexibilidade e do equilíbrio;
  • Auxilia na correção de problemas posturais;
  • Melhora da respiração;
  • Trata o estresse e a ansiedade;
  • Aumento da concentração e da consciência corporal;
  • Tonifica e fortalece a musculatura e o corpo como um todo;
  • Melhora a coordenação motora;
  • Promove menor atrito nas articulações;
  • Alivia dores musculares.

Lembrando que os benefícios podem ser constatados desde as primeiras semanas de prática da modalidade. Maravilha, né?

Além disso, e é indicado para ajudar no tratamento de uma grande variedade de patologias, como:

  • Doenças osteomiarticulares, aquelas que comprometem ossos, músculos e articulações;
  • Patologias respiratórias, como a asma e a bronquite, pois trabalha o domínio da respiração;
  • Osteoporose, artrite, fibromialgia, bursites, tendinites e as chamadas LER (lesões por esforço repetitivo);
  • Doenças cardiovasculares, ajudando também na prevenção;
  • Patologias do sistema muscular
  • Dores crônicas.

Maravilha, né? Venha praticar Pilates com a gente! Nosso espaço foi criado para oferecer um trabalho diferenciado e personalizado. E, se você ainda estiver na dúvida, marque uma aula experimental e sinta como seu corpo e mente reagem 😉

Lembrando que, além do Pilates, o nosso Centro de Reabilitação Física e Intelectual (CRNSL) também conta com os serviços médicos e terapêuticos de Fisioterapira, Fonoaudiologia, Neurologia, Psicologia, Terapia Ocupacional, Otorrinolaringologia e Hidroginástica Mix.

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