Práticas Integrativas

O CRNSL também visa oferecer à comunidade atividades complementares em vista da promoção, proteção e recuperação da saúde, restabelecendo níveis adequados de desempenho e de condicionamento físico corporal, contribuindo para a melhoria do bem estar e da qualidade de vida.

As práticas oferecidas buscam responder aos anseios e necessidades do seu público-alvo. Neste sentido, o aluno opta pela atividade física conforme seus interesses, condições físicas e a prescrição da equipe de saúde no CRNSL.

As atividades aquáticas são ministradas por educadores físicos, em piscinas aquecidas e cobertas, com duração média de 60 minutos. Previamente os alunos são submetidos a uma avaliação física e, tendo apresentado condições favoráveis para a atividade, poderão se inscrever no grupo para ganho de força muscular, condicionamento cardiorrespiratório, melhoria da circulação sanguínea sistêmica, com redução da sobrecarga para a coluna vertebral, joelhos e tornozelos, reequilíbrio corpo e mente.

Outra pratica integrativa oferecida é o pilates, método de condicionamento físico e mental complementar para reeducação de postura e do movimento. Seus exercícios cooperam para o fortalecimento e alongamento muscular, bem como a reeducação da respiração.

Antes de iniciar a prática, o aluno pode fazer uma aula experimental para conhecer o método. Tendo aceito e se sentindo confortável, é submetido a uma avaliação físico-funcional. A aplicação dos exercícios é específica para cada aluno, segundo suas necessidades. Os exercícios são realizados nos aparelhos e no solo.

Atividades

Pilates

Hidroginástica

Hidrobike