Hidroginástica Mix

Desafie seu corpo com um grupo de exercícios que une Hidroginástica, Hidrobike e Jump

COMO FUNCIONA

A Hidroginástica Mix é uma modalidade que tem o objetivo de proporcionar condicionamento cardiovascular e muscular por meio do treinamento de flexibilidade, coordenação motora e relaxamento. Ela oferece exercícios surpreendentemente eficientes, incluindo o uso de bicicleta aquática e minicama elástica como ferramentas para tornar as aulas mais agradáveis e produtivas. Além disso, é um exercício de baixo impacto, diferente dos exercícios feitos fora da piscina, e um grande aliado para quem quer ganhar massa magra e perder calorias (até 800 por 45 minutos de aula).

RECOMENDADA A PESSOAS COM

Distúrbios cardiovasculares, problemas respiratórios, artrite, artrose, fraqueza muscular, dores no corpo, falta de flexibilidade, entre outros.

PÚBLICO-ALVO

Para todos, desde que tenha autonomia para fazer os exercícios e passe por uma avaliação.