Hidroginástica Mix: você conhece esta atividade e seus inúmeros benefícios?

Hidroginástica Mix: você conhece esta atividade e seus inúmeros benefícios?

Hidroginástica Mix: você conhece esta atividade e seus inúmeros benefícios?

Que tal desafiar o seu corpo com um conjunto completo de exercícios que une Hidroginástica, Hidrobike e Jump em um só treino? Conheça a Hidroginástica Mix, uma modalidade que tem o objetivo de proporcionar condicionamento cardiovascular e muscular por meio do treinamento de flexibilidade, coordenação motora e do relaxamento.

Atividade exclusiva do Centro de Reabilitação Nossa Senhora de Lourdes (CRNSL), a carinhosamente chamada HidroMix oferece exercícios surpreendentemente eficientes, incluindo o uso de bicicleta aquática e mini-cama elástica como ferramentas para tornar as aulas mais agradáveis, dinâmicas e produtivas.

De acordo com a educadora física do CRNSL Khassandra Rodriguês, a modalidade pode ser praticada por qualquer pessoa a partir dos 13 anos. “Na Hidroginástica Mix são aplicados exercícios variados, dinâmicos e simples de serem feitos, mas, claro, todos acompanhados por um profissional”, pontua a instrutora.

Assim como outras atividades físicas aquáticas, a HidroMix alivia o estresse, dá mais energia e auxilia na melhora da autoestima. Também aumenta o equilíbrio e melhora a coordenação e a capacidade cardiorrespiratória. Além disso, é um exercício de baixo impacto, diferente dos exercícios feitos fora da piscina, e um grande aliado para quem quer ganhar massa magra e perder calorias.

“A queima calórica depende da intensidade da aula e também da temperatura da água. Mas, em média, a modalidade pode queimar até 800 calorias por 45 minutos de prática, sendo também uma alternativa para a redução da celulite”, destaca a educadora física Khassandra, lembrando que a piscina do CRNSL tem a temperatura perfeita para maximizar os resultados.

Gostou e ficou com vontade de incluir a queridinha HidroMix na sua vida? Então venha conhecer e aproveite sua visita para fazer uma aula experimental totalmente gratuita! Para agendar o horário mais conveniente pra você, entre em contato pelo (63) 3322-8408 ou 98468-8358 (whatsapp).

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